radfit 님의 블로그

🥋 또 손가락이야... 주짓수 하는 사람이라면 공감할 거야주짓수 좀 해본 사람이라면 알 거다. 손가락은 그냥 소모품처럼 달고 사는 부위라는 거.나도 훈련 중에 파트너랑 그립 싸움 하다가 손가락이 꺾이면서 중지가 퉁퉁 부어버렸다. 처음엔 "에이 좀 있으면 괜찮겠지" 했는데, 다음 날 아침에 일어나보니 손가락 염좌가 제대로 왔는지 구부리는 것도 힘들 지경. 이거 제대로 관리 안 하면 만성 부상으로 이어진다는 거 경험으로 이미 알고 있어서 바로 냉찜질에 들어갔다.😤 근데 일반 아이스팩으로 손가락 냉찜질이 진짜 불편하더라집에 있는 아이스팩 꺼냈더니... 이게 손바닥 전체 덮는 크기잖아. 손가락 하나 찜질하려고 큰 아이스팩을 들고 있자니 자세도 어색하고, 자꾸 미끄러지고, 무겁고. 수건에 싸서 잡고 있으면 금..

야구장은 TV로만 보는 거라고 생각했는데. 친구 덕분에 그 생각이 완전히 바뀐 날이었다.친구가 표를 구해줬다"나 두산 표 생겼는데 같이 갈래?"별 생각 없이 따라나섰다가, 잠실야구장 입구에서 이미 압도당했다. 흰 유니폼을 입은 사람들이 끝도 없이 쏟아져 나오고, 먼발치에서도 응원가가 들려오는데 그 순간부터 심장이 살짝 빨라졌다.아, 이게 직관이구나.입장하자마자 카라비너 선물 🔵자리에 앉았더니 2026 두산 레트로 시리즈 카라비너를 나눠주고 있었다. 두산베어스 캐릭터가 그려진 파란색 아크릴 소재인데, 생각보다 퀄리티가 좋아서 괜히 소중하게 챙겼다. 첫 직관 기념품이 생긴 것 같아서 더 애정이 갔다.카스 한 잔, 그리고 경기가 두 배로 재밌어지는 마법 🍺친구가 카스 맥주를 사줬다. 야구장에서 마시는 맥주..

운탄고도 스카이레이스 12km 준비, 일요일 아침부터 시작해봤다사실 레이스 준비는 계획적으로 해야 한다고 머릿속으로는 알고 있었다. 그래서 이번 일요일 아침, 알람을 끄고 싶은 마음을 억누르고 9시에 경복궁 근처로 나왔다.목적지도, 출발지도 따로 없다. 그냥 달리면 된다. 본문에 앞서 댕댕런 코스 8km gpx 파일 첨부합니다. 카카오맵으로 키셔서 따라가시면 모양 그대로 나옵니다(10km 도 있지만 굳이 추천하지 않아요. 억지 힘들기만 합니다)📍 경복궁 댕댕런 코스 | 9kmGarmin 기록: 9.00km / 56:18 이 코스, Strava로 찍으면 강아지 모양이 나온다. 그래서 이름도 댕댕런. 경복궁을 중심으로 북촌, 청계천 방향으로 크게 한 바퀴를 도는 루트인데, 생각보다 업다운이 꽤 있다.평지..

---**🏔️ 운탄고도 스카이레이스 D-39 | 남산을 달리다***당첨의 기쁨, 그리고 첫 번째 훈련의 시작**2026. 05. 05 | Seoul, Namsan | 6.59 km*---**📍 Prologue — 당첨됐다. 이제 진짜 준비해야 한다.**2026년 **운탄고도 스카이레이스** 트레일러닝 대회에 신청해서 당첨됐다. 솔직히 추첨이라 크게 기대 안 했는데, 당첨 문자를 받는 순간 기쁨보다 긴장감이 먼저 밀려왔다. 이제 뒤도 돌아볼 수 없다. 몸을 만들어야 한다.어린왕자길과 폐광 부지를 따라 이어지는 운탄고도의 트레일은 평지 러닝과는 차원이 다르다. 고도 변화에 적응하고, 불규칙한 지형 위에서 페이스를 유지하는 것 — 이걸 지금부터 차근차근 쌓아가야 한다.그 첫걸음으로 친구들을 불렀다. 혼자 ..

# 2026 운탄고도 스카이레이스 준비기 — 한라산 & 협재 러닝---## 🎟️ 당첨됐다2월 초, 핸드폰을 보다 멈칫했다.> *"2026 운탄고도 스카이레이스 당첨을 진심으로 축하드립니다!"*굿러너컴퍼니에서 보낸 MMS였다. 사전모집에 신청한 건 맞는데, 솔직히 크게 기대는 안 했다. 경쟁률이 낮지 않다는 걸 알고 있었으니까. 그런데 진짜로 됐다.📷 📷 결제를 완료하고 신청내역을 확인하는 순간, 비로소 실감이 났다.- **대회명:** 2026 운탄고도 스카이레이스- **코스:** Sky Run- **대회일:** 2026년 6월 13일- **신청일:** 2026년 2월 4일운탄고도는 강원도 정선·태백 일대의 옛 탄광 운반로를 따라 이어지는 루트다. 스카이레이스라는 이름답게 고도감이 상당하고, 단순한 ..

# 2025 서울동아마라톤 완주 후기 — 어우 추워, 그래도 서브4 아깝다 🥶**2025.03.16 | 42.44km | 4:02:57**---### 🌙 전날 밤, 서울 한복판에서> 대회 전날 밤. 빌딩 숲 사이로 달이 떠 있었다. 내일 이 도시의 도로를 내 두 발로 달린다는 생각에 묘하게 설렜다. 새벽에 일어나야 하니 일찍 자야 했지만, 괜히 밖에 나가 달 한 번 올려다봤다. 컨디션은 나쁘지 않았다. 제발 내일 날씨만 좋아줘라.---### 🌧️ 레이스 당일 새벽, 광화문> 기도는 소용없었다.오전 8시의 광화문은 이미 비에 젖어 있었다. 노란 조끼의 자원봉사자들, 통제된 도로, 붉게 번지는 신호등 불빛. 쌀쌀한 공기가 폐를 파고들었다. 레인 코트를 걸친 채 스타트 구역으로 이동하면서 *"오늘 고생 ..

---# 🏃 2024 JTBC 서울마라톤 풀코스 완주 후기 | 3시간 53분 08초**대회명:** 2024 JTBC Seoul Marathon**일시:** 2024년 11월 3일 (일)**코스:** 풀코스 42.195km**기록:** 03:53:08 | 페이스 5:29/km**배번:** D-9959---## ✅ 대회 개요올해 11월 3일, 드디어 2024 JTBC 서울마라톤 풀코스를 완주했습니다.JTBC 서울마라톤은 잠실올림픽공원 일대를 달리는 코스로, 서울 한복판을 가로지르는 국내 대표 마라톤 대회 중 하나입니다. 날씨는 구름 한 점 없는 맑고 파란 하늘 — 달리기에 이보다 완벽한 날씨가 있을까 싶을 정도였어요. 다만 그만큼 햇볕이 강해서 체력 소모가 꽤 있었습니다.---## 🎽 레이스 준비물 (F..

안녕하세요, 세브란스 병원에서 방사선사로 일하면서 크로스핏, 마라톤, 트레일러닝까지 이것저것 하고 있는 [라드핏] 입니다. 작년 5월에 처음으로 하이록스 대회에 나갔습니다. 장소는 송도. 크로스핏을 3년 가까이 하고 있었고, 하이록스라는 종목이 처음 한국에서 뜰 때부터 관심이 있었는데 드디어 나가보게 됐어요. 후기 찾아보려고 해도 정보가 별로 없더라고요. 그래서 직접 다녀온 경험을 최대한 솔직하게 써보려 합니다. 하이록스가 뭔지 모르는 분들을 위해하이록스(HYROX)는 독일에서 시작된 피트니스 레이스 대회예요.규칙은 단순합니다.1km 러닝 + 1가지 기능성 운동, 이걸 8번 반복총 8km 달리고, 중간중간 운동 8가지를 완료하면 끝운동 8가지는 정해져 있어요:SkiErg 1,000m썰매 밀기 (Sled ..